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Samtige Kürbissuppe mit Kokos und Ingwer

11. October 2018 By Rebekka Trunz 2 Comments

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Hip Hip, hooray! Endlich ist sie da, die geliebte Kürbiszeit 😀 Freut ihr euch auch schon so sehr auf die kommenden Wochen voller Kürbis?

Am allermeisten freue ich mich im Herbst wirklich auf die Kürbissaison. Aber natürlich machen die Vorfreude auf diese Jahreszeit nicht nur die Kürbisse aus. Es ist auch diese wärmende und friedvolle Stimmung, die einen umgibt, wenn man sich auf einen Spaziergang draußen begibt. Die bunten Blätter, die zu Boden fallen; das Laub, das unter den Füßen raschelt und der Morgentau, der das Gras bedeckt. Der Herbst ist wahrlich der Frühling des Winters. Wunderschön, wenn man bereit ist sich darauf einzulassen.

Eines der ersten Gerichte, mit der die Kürbissaison bei mir dieses Jahr zelebriert wurde, war diese Kürbissuppe mit Kokos und Ingwer. Das einfachste und nahezu leckerste, was man mit einem Hokkaido anstellen kann. Wenn sich eine Jahreszeit für Suppen und Eintöpfe eignet, dann der Herbst ♥

Zunächst einmal wird der Hokkaido im Ofen gebacken. Natürlich könnte man den Kürbis auch ganz einfach im Topf weich kochen, jedoch gibt das Rösten der Suppe am Ende ein besonders leckeres Aroma.

Alles was ihr tun müsst, ist den Hokkaido zu waschen, vom Kerngehäuse zu befreien und grob in Scheiben zu schneiden. Deswegen liebe ich den Hokkaido total: Ihr könnt bedenkenlos die Schale mitessen. Kein mühsames Schälen vorher. In die Röhre geschoben erledigt der Ofen alle Arbeit für euch. Derweil könnt ihr die restlichen Zutaten für die Suppe schnibbeln und im Nu seid ihr fertig mit der Vorbereitung.

Am Ende wird das Ganze noch schön kräftig püriert. Ich mache das immer mit dem Zauberstab. Wer eine besonders cremige Suppe möchte, der kann hier aber auch einen richtigen Standmixer verwenden. Das habe ich mit meinem Vitamix schon öfter gemacht und das Ergebnis wird wirklich SO cremig. Die zusätzliche (Spül-)Arbeit am Ende zahlt sich auf jeden Fall aus.

 

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5 von 1 Bewertung

Samtige Kürbiscreme-Suppe mit Kokos und Ingwer

Portionen 4 Portionen
Autor Kichererb.se

Zutaten

  • Für die Suppe:
  • 1 großer Hokkaido Kürbis
  • 1 Zwiebel, in Würfel geschnitten
  • 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 1 daumengroßes Stück Ingwer, 15g, fein gehackt

  • 1 große Dose Kokosmilch, entspricht 400ml
  • 600-800 ml Gemüsebrühe
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 EL Sojasoße
  • 1 Msp. Kurkuma und Paprikapulver
  • 1/2 TL Koriander
  • Cayennepfeffer

  • Zum Servieren:
  • Creamed Coconut, optional
  • frische Kräuter

Anleitungen

  • Den Hokkaido waschen, schälen und in Scheiben schneiden. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und im vorgeheizten Ofen bei 200°C ca. 30 min rösten, bis er gar ist. (*) Derweil Zwiebel, Ingwer und Knoblauch vorbereiten.
  • Wenn der Kürbis fertig gebacken ist kann's losgehen! Zuerst etwas Kokosöl in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebel darin glasig dünsten. Knoblauch und Ingwer dazugeben und kurz mitbraten. Gebackenen Kürbis dazugeben und alles mit Kokosmilch und 600 ml Gemüsebrühe aufgießen. Zitronensaft, Sojasoße und Gewürze dazugeben und nochmals 5 min köcheln lassen, damit die Aromen sich entfalten. Je nach gewünschter Konsistenz restliche Gemüsebrühe dazugeben und die Suppe abschmecken. (Der Cayennepfeffer gibt der Suppe eine wunderbar würzig-scharfe Note.)
  • Die Kürbis-Suppe mit Stab- oder Standmixer pürieren und servieren. Super gut dazu passt ein Swirl Creamed Coconut und ein paar Scheiben frisch gebackenes Brot.

Notizen

* Wem der Schritt des Röstens zu aufwendig ist, kann den Kürbis auch ohne Probleme mitbraten und im Sud ca.15 min gar kochen.

 

Die Kürbis-Suppe schmeckt schon „pur“ wunderbar lecker. Das Tüpfelchen auf dem „i“ wäre da noch ein Swirl aus Creamed Coconut (erhältlich im Asia-Markt) oder ein paar Tropfen hochwertigem Kürbiskernöl. Ganz wie euch beliebt 😉

Viel Freude mit dem Rezept und eine schöne Restwoche euch 🙂

 

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Filed Under: Salate, Suppen & Bowls Tagged With: Herbst, Kokos, Kürbis

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Reader Interactions

Comments

  1. Verena Hirsch says

    Saturday, der 2. November 2019 at 13:18

    5 stars
    Liebe Becky, ich habe gerade das Rezept ausprobiert und bin total begeistert! Die Noten von Ingwer, Zitrone und Kokos harmonisieren wahnsinnig gut in der Suppe. Da ich persönlich Kokos nicht soooooo sehr mag, habe ich nur ca. 100g Kokosmilch (MHD 2017 ;-)) genommen und den Rest mit Sojamilch aufgefüllt.
    Wirklich großes Lob und es sei gesagt, dass ich eigentlich kein großer Fan von Suppen bin!

    Liebste Grüße Verena

    Antworten
    • Rebekka Trunz says

      Monday, der 18. November 2019 at 12:10

      Hi Verena,
      WOW, über dieses Feedback freue ich mich riesig! Ich bin eigentlich auch nicht so deeeeer Suppenfan, aber in der kälteren Jahreszeit ist das gerade abends echt eine leckere, leicht verdauliche und (zur Resteverwertung) praktische Alternative zu gewöhnlichen Speisen. Wie toll, dass sie euch so gut geschmeckt hat. Da hat die Kokosmilch ja wirklich noch ne schöne Verwendung bekommen! Demnächst gibt’s bei mir auch mal eine rote Linsensuppe – das ist mein All-time Favorit <3
      lg und einen schönen Tag dir, Becky

      Antworten

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#lycris /// It's a mystery to me We have a greed With which we have agreed You think you have to want More than you need Until you have it all you won't be free . Society, you're a crazy breed I hope you're not lonely without me . When you want more than you have You think you need And when you think more than you want Your thoughts begin to bleed . I think I need to find a bigger place 'Cause when you have more than you think You need more space . Society, you're a crazy breed I hope you're not lonely without me Society, crazy and deep I hope you're not lonely without me . There's those thinking more or less less is more But if less is more how you're keeping score? Means for every point you make Your level drops Kinda like it's starting from the top You can't do that . Society, you're a crazy breed I hope you're not lonely without me Society, crazy and deep I hope you're not lonely without me Society, have mercy on me I hope you're not angry if I disagree Society, crazy and deep I hope you're not lonely without me ______ Songtext von „Society“ (von Eddie Vedder) aus „Into The Wild“ 🎬 Ich mag das Lied sehr, vor allem aber auch den Lycris ♥️ (Wer es nicht kennt: unbedingt mal reinhören. Besser noch den Film schauen 😋) . PS: Das Rezept für die Popcorn findet ihr auf dem Blog 🍿

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Moooooovie-Night 🥳🎬 Da darf ne Portion Popcorn nicht fehlen 😎 (Okay, ich geb‘s zu. Heute gibt’s keine. Es gab tatsächlich schon länger keine mehr 😤😅 Aber das tut dem Film schauen Gott sei Dank keinen Abbruch 😇) . Werde heute mal wieder „Into The Wild“ schauen (im Bild unten rechts). Mag diesen Film  s e h r. Nach wahrer Begebenheit 🌍🕊 Und mit ganz wundervoller Musik von Eddie Vedder 💙 . ➡️ Welcher Film steht bei euch ganz oben auf der Watch-List? ☺️ . PS: Bin beim Bilder bearbeiten auf obiges Bild gestoßen 😅 Popcorn-Queen (aka @evatr_ 👩‍❤️‍👩👑) hat das Zepter übernommen und bereits das Rezept abgetippt. Ergo es muss nur noch alles zusammengebastelt werden. Geht nächste Woche online! 🍿 . #vegan#veganwerdenwaslosdigga#veganfood#veganfoodporn#worldwideveganfood#letscookvegan#heresmyfood#healthyciusines#thevegansclub#thefeedfeed#thefeedfeedvegan#thrivemags#foodstylist#bestofvegan#plantbased#zerowaste#mindfuleating#govegan#vegandeutschland#vegangermany#popcorn#cinema#movienight#snack#healthysnack#heimkino

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L o n g  time no see 🤭 Da ist man mal ne Weile nicht am Handy und schwupps! Ist bereits ne Woche ins Land gegangen 😅 Diese Abstinenz war nicht wirklich geplant. Habe mich aber einfach nicht nach Posten gefühlt – und habe das Handy dann Handy sein lassen. Die letzte Woche war nicht so einfach und wollte verarbeitet werden 🌻 . Dafür waren die letzten Tage sehr schön und produktiv. Ich hatte viel die Kamera in der Hand, habe Bilder bearbeitet, geschrieben, gelesen und Hörbücher gehört 🥰 #lieblingsbeschäftigung . Wie schön, dass bei „der Arbeit“ auch immer was leckeres zum Essen abspringt. Zum Beispiel diese Schüssel hier, gefüllt mit Kartoffelbrei, Mais und einer groooooßen Portion selbstgemachten Baked Beans 💪🏼 (Grünes Protein und so 😛😏💚) Sehr einfach. Und sehr fein. . Hoffe euch geht’s ganz wunderbar. Habt einen erholsamen und entspannten Abend ☺️🙏🏼 . #vegan#veganwerdenwaslosdigga#veganfood#veganfoodporn#worldwideveganfood#letscookvegan#heresmyfood#healthyciusines#thevegansclub#thefeedfeed#thefeedfeedvegan#thrivemags#foodstylist#bestofvegan#plantbased#zerowaste#mindfuleating#govegan#vegandeutschland#vegangermany

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