Peanut Butter Protein Bites (3-Ingredient)

Proteinreich, gesund und lecker. Mit diesen Peanut Butter Protein Bites geht das alles auf einmal.

Volle Pflanzenpower!

Die Grundlage der Protein Bites besteht aus Datteln. Kleine Kraftpakete, die einen mit Energie und wichtigen Vitaminen und Mineralien versorgen. Dazu gesellen sich Erdnussmus (wunderbar proteinreich durch die Erdnüsse) und pflanzliches Proteinpulver (aus Erbsen, Reis- oder Soja).

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Peanut Butter Protein Bites (3-Ingredient)

Proteinreich, gesund und lecker. So einfach geht's…

Portionen 25 Bites

Kalorien 30kcal

Autor Rebekka Trunz

Zutaten

• 100 g Datteln, entsteint
• 60 g Erdnussmus
• 40 g Pflanzliches Proteinpulver, neutral

Wer mag:

• Prise Salz
• Zimt

Anleitungen

• Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einer homogenen Masse verarbeiten. Zu einer Kugel kneten und auf ein Backpapier drücken. Ein Quadrat formen und von beiden Seiten 3x einschneiden, sodass 25 gleich große Würfel entstehen. 

Notizen

Die Bites luftdicht verschlossen im Kühlschrank lagern. Am besten in die Kühltruhe tun – dort halten sie sich ewig und sind jederzeit nur einen Handgriff entfernt.